筋トレ 「自重トレーニング」についての話
初めての筋トレでまず始めにやるトレーニングといえば、大半の方々は「自重トレーニング」ではないかと思います。私もダイエットをする際に始めに行った筋トレは「自重トレーニング」でした。ダンベルなどの器具が無くても、いつでもどこでも出来ますからね！...
2024-08
筋トレ 
食 「米」についての話
日本人の大半が食べている主食「米」。その主食について皆さんはどのくらい知っていますか？ 今回は、「米」のについて簡潔にお話ししていこうと思います。 「米」の基本知識 まず最初に、「米」の基本的な知識について改めて知ってこうと思う。 私たちが...
筋トレ 筋肉が大きくなる仕組みについての話
「筋肉ムキムキになりたい！」 誰もがそう思ったことがあるはずです。ですが、いくら筋肉をつけようと筋トレに励もうが、ご飯をたくさん食べようが、そう簡単には筋肉はつかないものです。むしろ、脂肪が増えちゃったという方が多いのではないでしょうか？ ...
食 「体に良い」食べ物について
皆さんは「体に良い」食べ物と言ったら、何を思い浮かぶだろうか。今回は魚類・肉類・野菜類・穀物類・果物類でそれぞれ1番「体に良い」食べ物についてお話していこと思う。 なお、これはあくまで私が調べた中での各種の一番なので、参考程度に見ていただけ...
筋トレ ダイエットに関するメリット・デメリットについてのお話
「痩せたい！」と常日頃から思っている皆さん…「ダイエット」頑張ってますか？ 「これからダイエットします！」という方…是非頑張ってください！応援してます！ …ところで、この記事を見ている皆さんは「ダイエット」のメリット・デメリットとは何か、考...
筋トレ ダイエットまたは筋トレをする上で必要だと思う事の話
皆さんの中にこんなことを思ったことがある人はいないだろうか？ 「なんだか最近おなか周りが太くなってきてるから、瘦せようかな？」とか 「あの人のような体になるために、筋トレをがんばるぞ！！」とか 誰しもが一度は…いや、何度も始めようと思ったこ...
Uncategorized 今転職を考えているあなたへ
転職を考えている人に私が思うことを書かせていただきました。よかったら、見ていただけると幸いです。
Uncategorized 夏といえば…🎐
私個人がおすすめしたいホラー系ユーチューバーをいくつか紹介したいと思います。
Uncategorized 視力が低下していく人の生活習慣とは？
視力低下と生活習慣の関係性について、私なりに調べてまとめてみました。初投稿なので、興味のあるの人はぜひ見ていただけたら幸いです。