食 「乳製品」についての話
前回の記事で「牛乳」についてお話しさせていただきました。牛乳の特徴や栄養素について理解できたかと思います。そしてこの記事を書き終わった後、気が付いてしまいました。 「乳製品」の記事書いてないなという事に… 乳製品は、私たちの毎日の食生活に欠...
食 
筋トレ 「腕の筋肉」についての話＃2
皆さん、筋トレ頑張ってますか？ 前回の記事で「上腕二頭筋」についてお話しさせていただきました。 筋トレを行う際、上腕二頭筋（腕の前側）が注目されがちですが、腕全体のバランスを整えるためには、上腕三頭筋（腕の裏側）も同様に重要です。今回は、上...
食 「牛肉」についての話＃3
前回の記事で「牛肉」の部位についてお話しさせていただきました。 牛肉と言えば、ステーキや焼肉で定番のサーロインやリブロースなどが思い浮かぶかもしれませんが、牛には他にも多くの食べられる部位があります。特に、内臓（ホルモン）や希少部位は、独特...
ちょっとした雑談という名の「独り言」 ちょっとした雑談という名の「独り言」＃2
不定期で投稿する好きなようにブログを書く「ちょっとした雑談という名の『独り言』」の回が始まりました。 今日の独り言は、9月17日といえば「十五夜」ですね。ススキやお団子を飾ってお月見をするという風習なのですが、この「十五夜」の歴史はご存じで...
筋トレ 「下半身」の筋肉についての話＃2
皆さん、筋トレ頑張ってますか？ 前回の記事では「大腿四頭筋」についてお話させていただきました。下半身の中で最も大きい筋肉であり、たくさんのメリットがあったことが理解できたかと思います。 今回は下半身の筋肉第2弾という事で「大殿筋」についてお...
食 「バナナ」についての話
前回の記事で「果物」についてお話しさせていただきました。どういった定義でどのような種類があるのか理解できたかと思います。 という訳で、今回から果物について記事を投稿していくわけですが…、「肉」の時も「魚」の時も「野菜」の時も悩みました（全部...
筋トレ 「腕の筋肉」についての話＃1
皆さん、筋トレ頑張ってますか？ とりあえず質問ですが、「私、筋トレしてこんなに筋肉ありますよ」とアピールする際にどこを見せていますか？個人的には2つの筋肉を見せている傾向があるなと感じています。 それが…、「腹筋」と「腕」です。とはいっても...
食 「サバ」についての話
皆さん、最近「魚」食べてますか？ 今回は「青魚」系の記事を書こうと思い、何にしようか悩みましたが、「青魚といえばコレだろ！」という事で… 今回は、「サバ」についてお話ししていこうと思います。 「サバ」とは？ まず始めに「サバ」とはどういう生...
筋トレ 「下半身の筋肉」についての話＃1
皆さん、筋トレ（ダイエット）頑張ってますか？ 前回の記事では「三角筋」について掲載させていただきました。「大胸筋」や「背筋」に比べて小さい筋肉ではありますが、役割や鍛えるメリットについて理解ができたかと思います。 今回から「下半身の筋肉」に...
食 「牛肉」ついての話＃2
前回の記事で「牛肉」に関する知識などを簡潔にですが説明させていただきました。 今回はそんな牛肉の「部位」について紹介していこうと思います。 といっても、割とポピュラーなものだけを紹介するだけなんですけどね…。 それでは、早速いってみよう‼ ...