筋トレ 「内転筋群」についての話
こんにちは。今回は、私たちの体の中でもあまり注目されることの少ない「内転筋群」についてお話ししていきたいと思います。日常生活やスポーツで活躍しているこの筋肉が、実は大変重要な役割を果たしていることをご存じでしょうか？ 内転筋群を正しく理解す...
筋トレ 
食 「貝類」についての話 ＃2
今回は、貝類の中でも、私たちが普段食べることのできる貝の種類についてお話ししていきたいと思います。貝は日本料理やフランス料理をはじめ、さまざまな料理に使用される万能な食材です。味わいや食感が貝の種類によって異なり、料理の幅が広がるのも魅力の...
食 「貝類」についての話＃1
今回は、皆さんに貝類についてお話ししていきたいと思います。貝類は、私たちの日常の食事でもよく見かける食材で、特に和食や洋食の多くの料理に使用されています。ですが、貝類が持つ栄養素や、それを食べるメリット・デメリットについては、あまり詳しく知...
食 「キノコ」についての話＃2
前回の記事では、キノコの栄養素や健康へのメリットについて詳しく解説しました。今回は、その続編として「キノコの種類」についてお話しします。食用として楽しめるキノコには、さまざまな種類があり、それぞれに特徴があります。また、食べてはいけない毒キ...
食 「キノコ」についての話#1
キノコは、野菜や果物とは少し異なる不思議な食材です。植物のように見えますが、実は植物でも動物でもなく、菌類という独自のカテゴリーに属しています。土壌や木材などに生え、世界中で様々な種類が存在します。料理に使われるキノコは、その独特な風味や食...
食 「チーズ」についての話
前回の記事では「乳製品」についてお話ししましたが、今回はその中でも特に人気のある「チーズ」について掘り下げてみましょう。乳製品の中でもチーズは独特の製法と味わいがあり、料理やおつまみとしてもよく使われています。この記事では、チーズの歴史や栄...
筋トレ 「前腕」についての話
前腕って、あまり意識することが少ない部位かもしれませんが、実はすごく重要なんです。普段、ドアを開けたり、物を持ち上げたり、パソコンを打つときにも使われています。この記事では、そんな「前腕」について詳しく見ていきます。どんな筋肉があるのか、ど...
食 「人参」についての話
今回は前回に引き続き「食」に関する記事を掲載していきます。 大きな理由としては…、「筋トレ」と「食」の掲載できそうな記事の割合が圧倒的に「食」の方が多いからです。まぁ、「食」と言って料理の前に食材について記事にしてますからそれは多いですよね...
食 「玉ねぎ」についての話
前回の記事で「ジャガイモ」について掲載してから、野菜に関する記事を掲載していなかったので掲載したいと思います。今回の野菜は「玉ねぎ」です。どんな料理にも必ずと言っていいほど存在している野菜だと私は思っています。ちなみに私自身、「ねぎ」は嫌い...
筋トレ 「下半身の筋肉」ついての話＃3
前回の記事で「大殿筋」についてお話しさせていただきました。大殿筋の構造や鍛えることで起きるメリットについて理解できたかと思います。今回は「下半身の筋肉」第3弾という事で、今回お話しさせていただくのは「ハムストリングス」です。 ハムストリング...